IDEAS DE SNACKS SALUDABLES PARA NIÑOS
Los snacks saludables están de moda. La importancia en la alimentación, y sobretodo en la dieta de los más pequeños, está cada vez más presente, por lo que nos hace ir sustituyendo aperitivos industriales poco saludables por recetas más nutritivas o hechas en casa.
La fruta y verdura es siempre un acierto seguro y si les prestas algo más de interés en la presentación, siempre suma. Pero tener alguna ideas más, como complemento, no está nada mal. Con esta entrada, te damos algunas ideas de snacks saludables para niños, y no tan niños.
6 IDEAS DE SNACKS SALUDABLES PARA NIÑOS QUE PUEDES COMPRAR
Si lo tuyo no es la cocina, o simplemente te apetece tener algo reservado para un momento de picoteo improvisado, puedes recurrir a estos productos como snack saludable para niños, que aunque no son como los hechos en casa, te sacarán de un apuro sin tanto remordimiento.
Chips de Fruta deshidratada
Como ya hemos comentado, la fruta y verdura son necesarios en nuestra alimentación. Y si optamos por un snack distinto al de la fruta o verdura fresca, los chips de fruta deshidratada pueden ser un buen recurso para picotear sin remordimientos. Además, si todavía no los has probado, te sorprenderá lo buenos que están.
Chips de Plátano Happy Belly 100g Amazon
Chips de Mango deshidratado Carefood 125g Amazon
Chips de Manzana deshidratada Carefood 125g Amazon
Preparados a base de Puré y fruta Concentrada SNACKÍSSIMO
Los 18g de estos snacks equivalen a 1 ración de fruta y todos sus ingredientes son de orígen natural. Son 100% fruta, sin gluten, sin conservantes, sin azúcares añadidos, y bajos en grasa. Los puedes encontrar, entre otros sititos, en El Corte Inglés o Amazon. Hay de varios tipos de fruta, y para los más golosos de fruta y chocolate.
Snack Crujiente de Algas con Sésamo
Si estás entre los más atrevidos, este aperitivo exótico puede que te guste. Un snack a base de algas y aceite de sésamo con toque oriental puede ser una alternativa muy distinta del resto.
Edamames Mercadona Tostados
Estos snacks de granos tostados de Edamame y Soja, llamados MIXBEANS son una novedad de Mercadona, como alternativa a los frutos secos tradicionales.
Frutos Secos al Natural
Los frutos secos 100 % natural, son una opción de snack saludable siempre recurrente. Son una fuente importante de minerales como calcio, potasio, hierro y magnesio. Son ricos en grasas saludables y fibra, y aportan proteína vegetal, recomendable en una dieta sana y equilibrada.
Como handicap señalar que para niños menores de 3 años, los snacks de frutos secos no son recomendables. Pero para este caso, existen, hoy en día, muchas opciones de snacks saludables para bebés y niños más pequeños.
Snacks SOLO HERO - Snacks saludables para bebés y niños
Los snacks SOLO Hero utiliza la técnica del extrusionado, que consiste en cocer los ingredientes a temperatura y presión muy altas, durante un periodo de tiempo muy corto para conseguir la textura tan reconocible de muchos snacks (gusanitos, ganchitos, estrellitas...).
La diferencia de estos snacks está en que son snacks saludables para niños compuestos por cereales, legumbres y hortalizas sin fritos, sin azúcares, sin sal, sin aceite de palma y sin aditivos. El sabor está muy rico, y son aptos como snacks saludables para bebés, a partir de los 10 meses.
3 IDEAS DE SNACKS SALUDABLES PARA NIÑOS QUE PUEDES HACER EN CASA
Galletas Estilo Crackers con Cúrcuma y Pimentón
Estas Galletitas son ideales como snacks saludables para niños para la escuela, como merienda o como acompañamiento a alguna de tus salsas favoritas. Están muy buenas para comer solas, o para acompañar el guacamole y sustituir los nachos industriales. Otra alternativa es untarlos, al estar especiados con pimentón y cúrcuma, con un poco de hummus. Les va que ni pintado.
En la receta de Galletas de Navidad para Niños, te las presentamos con distintas formas navideñas, ya que la fecha lo merecía.
Simplemente utilizando unos cortadores distintos cada vez, puedes personalizarlas según la fecha o evento. Por ejemplo, con unos cortadores de números, eligiendo el número de los años que cumple el peque, tendrás unos snacks saludables para cumpleaños de niños ideales.
Con unos sellos para galletas, podéis marcarlas con su nombre, con algún mensaje o con los nombres de los amiguitos. Nosotros los tenemos, y los utilizamos casi siempre que hacemos galletas. Es un plus añadido.
Edamames (Snack Saludable)
Hasta no hace mucho, los Edamames eran unos auténticos desconocidos para la mayoría, pero su popularidad ha ido en aumento, al igual que la cantidad de recetas que puedes encontrar de este ingrediente propio de la cocina oriental. Si eres de los que todavía no conoce mucho sobre ellos puedes saber más leyendo este artículo.
Los edamames son una opción fácil y económica para preparar un aperitivo muy saludable. Recetas hay muchas, pero con esta receta de Edamames al horno tendrás una versión ligera y, al mismo tiempo, sabrosa de estas vainas de soja verde.
Palomitas de Maíz
A quien no le apetece una buena peli acompañada de unas palomitas de
maíz. Y si son hechas en casa, mejor que mejor. Son un snack 100%
saludable y natural,
como puedes comprobar en este artículo.
Sólo tendrás que ponerlas en la cazuela untada con unas gotitas de
aceite de oliva. En el momento en que empiecen a explotar, se baja la
potencia del fuego hasta que estén listas. Añádeles un pelín de sal. Sin
pasarse! Recuerda que las queremos como snack saludable 😜.
Hay
quien las versiona, añadiendo algún tipo de ingrediente o condimento
más, pero para nosotros las palomitas de maíz sencillas. con un toque de
sal, son siempre la mejor opción.
Ponlos en conos de papel Kraft y colócalos en una cestita, para adornar tu mesa de cumpleaños. Las palomitas de maíz puede ser también una buena idea como snack de cumpleaños de niños.
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